10月10日是第19個世界視力日。近年來,近視成為逐年上升的趨勢，發(fā)病的年齡也呈現(xiàn)低齡化，一個跟用眼有關系，另外跟遺傳因素有關系。孩子近視后，家長往往嘗試各種方式，希望幫助孩子恢復。但調(diào)查發(fā)現(xiàn)，由于對科學防治近視的知識不了解，很多人存在觀念誤區(qū)。

　　科普一下：看綠色的東西真的能保護視力嗎？

　　實際上，保護視力與閱讀、瀏覽的距離以及用眼時間有關，與顏色無關。由于光線、坐姿、與屏幕間的距離等問題造成的視疲勞，光靠看綠色沒有任何效果。

　　眼鏡戴上就拿不掉，會加深近視度數(shù)？

　　事實上，青少年近視都是軸性近視，即眼軸長度超過正常發(fā)育長度導致遠處物體聚焦在視網(wǎng)膜前面，視網(wǎng)膜成像模糊形成近視?；谀壳暗尼t(yī)療技術，軸性近視不可逆轉，只能控制發(fā)展。

　　孩子近視而不戴眼鏡，會導致過度調(diào)節(jié)眼睛去努力看清楚，此舉容易造成眼調(diào)節(jié)痙攣，視力疲勞加重，進而促進近視度數(shù)不斷加深。孩子發(fā)生近視的年齡越小，發(fā)展成高度近視的可能性越大，一副及時又合適的眼鏡對控制近視十分重要。

　　近視不老花，老花就不近視了？

　　近視是眼軸增長，老花眼是晶狀體老花、調(diào)節(jié)能力下降，兩個風馬牛不相及，只不過近視眼由于眼軸變長，所以看近的時候，就自然少用了一部分調(diào)節(jié)力，所以才看上去好像老了看近不用戴眼鏡了，實際上你度數(shù)高的近視得拿的很近才能看，度數(shù)低的近視年齡上去了還得用老花，只不過是時間問題。

　　眼鏡不能戴，越戴越近視？

　　近視就像一道水閘，一旦打開，就關不上了，正確用眼，看的清楚，采取防控措施，度數(shù)發(fā)展就會相對慢一點增長。

　　如果你不能正確用眼，那么不管你戴不戴眼鏡，度數(shù)該漲還是漲，而戴鏡反而讓你看的清楚，減緩近視增長速度。

　　而且近視戴鏡的目的主要還是為了提高你的視力，讓你看的清楚，提高視覺質(zhì)量，提高生活質(zhì)量。

　　度數(shù)不能配到位，應該比驗光少50度？

　　正確的驗光處方，要保證佩戴者可以清晰、舒適、持久的戴鏡。對于度數(shù)的調(diào)整，要建立在患者的使用目的、使用環(huán)境、視功能狀態(tài)上綜合考慮，不是說隨便都給加一點減一點的，如果遇到調(diào)節(jié)功能不好的，眼位外隱斜的患者，你給他減少了，這方面問題可能會加重，更加不適。

　　防止孩子近視，家長至關重要，一定要督促孩子做到以下這幾點。

　　盡量少用電腦

　　持續(xù)用眼1小時后應休息10分鐘，用遠眺或眨眼的方式來幫助放松眼部肌肉。也有專家建議可以試試“20-20-20”法則，每隔20分鐘，看20英尺（也就是6米）20秒鐘。

　　不要熬夜打游戲

　　網(wǎng)絡游戲常用密集強烈的藍光來制造“攻擊”效果，而強光、藍光可造成眼底損傷。

　　多做戶外運動

　　研究表明，每天超過1小時的戶外活動對預防近視有幫助。

　　適當接觸陽光

　　每天正常接觸陽光，能夠抑制兒童眼球的軟化和變長，明顯抑制和延緩兒童近視度數(shù)的增加。

　　保持正確書寫姿勢

　　牢記“三個一”：眼離書本一尺遠，胸離桌面一拳遠，手離筆尖一寸遠。

　　養(yǎng)成良好讀寫習慣

　　不在走路、吃飯、臥床時，晃動的車上、光線太弱或太強的地方進行讀寫。

　　要有充足的睡眠

　　小學生每天的睡眠時間應達到10小時，初中生9小時，高中生8小時。

　　合理攝入營養(yǎng)

　　營養(yǎng)均衡，不挑食、不偏食、不暴飲暴食、少吃糖、多吃蔬菜水果。