10月24日

即將迎來秋季的最后一個節(jié)氣——霜降

氣肅而凝，陰冷凝露為霜

冬天已經(jīng)在急迫地叩門了

映象君對您的囑托只有一個字——吃！

吃不好！

不是危言聳聽，入冬很危險！

“一年補透透，不如補霜降”

霜降的奧義就是——吃！補！

吃菌可以在理肺潤燥的同時，還能增加機體免疫。秋冬季節(jié)更是必備，今天的火鍋咱就吃“菌拼”啦！

說到這里有必要說一點

霜降補得太油膩也不行

必須要吃果蔬

白蘿卜增進食欲、幫助消化、止咳化痰、除燥生津的作用，還可抗病毒、抗癌。霜降應(yīng)盡量多吃些白蘿卜。

在民間一直有“荷蓮一身寶，秋藕最補人”的說法，霜降養(yǎng)生不能少了的蔬菜是蓮藕。對于肝病、便秘、糖尿病等一切有虛弱之癥的人十分有益，對于產(chǎn)婦也極為適合。

霜降時節(jié)吃秋梨是個不錯的選擇，梨性涼，味甘微酸，入肺、胃經(jīng)。梨子具有養(yǎng)肺的作用。梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。具有潤燥消風(fēng)、醒酒解毒等功效。

霜降除了吃

還有兩個“四”要注意！

只有做好這兩個“四”

才能包您平安入冬

秋天的雨水多，須防濕邪帶來的身體不適如水腫或腹瀉。如果脾傷于濕氣，就會為冬天的慢性支氣管炎等疾病的發(fā)作埋下病根。所以應(yīng)該多吃蓮子、苡米、冬瓜、蓮藕、山藥等祛濕的食物。

“泡腳水里加3樣寶勝過吃人參”