你有多久沒有去運(yùn)動(dòng)了？

　　很多朋友不運(yùn)動(dòng)的借口是： 沒有運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所，健身房又太貴 好吧，今天給大家整理了一些鄭州免費(fèi)公共運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地看看有沒有在你家附近的吧~

　　鄭州免費(fèi)公共運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地

　　河南省體育中心可提供運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：籃球、乒乓球、跑步 開放時(shí)間：全天 地址：惠濟(jì)區(qū)長(zhǎng)興路38號(hào)

　　河南省體育場(chǎng)

　　可提供運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目： 籃球、乒乓球、跑步、羽毛球、輪滑，以及健身操、太極拳、太極劍等晨練項(xiàng)目 地址：金水區(qū)健康路99號(hào)

　　鄭州市體育館

　　可提供運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目： 籃球、乒乓球、臺(tái)球、羽毛球、田徑等 開放時(shí)間 1、室外場(chǎng)地：健身園、疏散平臺(tái)廣場(chǎng)全天24 小時(shí)，免費(fèi)開放 2、室內(nèi)場(chǎng)地： 羽毛球：07:00——09:00 毽 球：09:00——12:00 乒乓球：07:00——18:00 臺(tái) 球：07:00——18:00 籃 球：14:00——18:00 室內(nèi)場(chǎng)地，免費(fèi)低收費(fèi)時(shí)段及標(biāo)準(zhǔn)如下：

　　地址：鄭州市管城回族區(qū)人民路1號(hào)

　　鄭鐵體育中心（原火車頭體育場(chǎng)）

　　可提供運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：田徑、運(yùn)動(dòng)健身器材等 開放時(shí)間：早5:30-晚22:00 地址：二七區(qū)慶豐街28-1號(hào)

　　河南省工人文化體育中心

　　可提供運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目： 田徑場(chǎng)、足球場(chǎng)、大眾健身園、乒乓球場(chǎng)、籃球場(chǎng)等大部分場(chǎng)地設(shè)施免費(fèi)開放，部分項(xiàng)目場(chǎng)地分時(shí)段實(shí)行低收費(fèi)服務(wù)。 開放時(shí)間：每天6:30—22:30 地址：鄭州市中原區(qū)建設(shè)西路27號(hào)

　　鄭州市網(wǎng)球中心

　　可提供運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：網(wǎng)球 地址：管城區(qū)商英街48號(hào)

　　鄭州市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校游泳訓(xùn)練館

　　可提供運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：游泳等（注：沒有查到具體開放時(shí)間） 地址：管城區(qū)塔灣路47號(hào)

　　鄭州市民體育公園可提供運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：滑梯、沙池、秋千、乒乓球、滑板 開放時(shí)間：全天 地址：金水區(qū)鄭東新區(qū)市民體育公園(康平路南)，鄭東綠地中心旁

　　@咪咕江

　　鄭州雕塑公園

　　可提供運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：籃球場(chǎng)、兒童沙灘、滑梯、極限運(yùn)動(dòng)場(chǎng)（注：想進(jìn)雕塑館，需要帶身份證） 開放時(shí)間：全天 地址：西三環(huán)與化工路交叉口西北角

　　馨悅園

　　可提供運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：足球、籃球，羽毛球、兒童樂園、健步走等 地址：二七區(qū)大順路與雙鐵路交叉口東南角區(qū)域

　　中原網(wǎng)球中心

　　可提供運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：網(wǎng)球 開放時(shí)間：有免費(fèi)場(chǎng)地，需要提前一天預(yù)約，打球需要交押金 地址：鄭東新區(qū)金水東路和明理路交叉口東南角

　　在很多社區(qū)里 也有健身運(yùn)動(dòng)的好地方哦

　　二七區(qū)淮河路辦事處路砦社區(qū)

　　可提供運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：乒乓球、健身器材等

　　二七區(qū)解放路辦事處民主路社區(qū)

　　可提供項(xiàng)目：乒乓球、象棋、健身器材等

　　管城區(qū)隴海路辦事處新鄭路社區(qū)

　　可提供項(xiàng)目：乒乓球、健身器材等

　　惠濟(jì)區(qū)迎賓路辦事處桂圓社區(qū)

　　可提供項(xiàng)目：乒乓球、臺(tái)球、健身器材、棋牌等

　　鄭東新區(qū)商都路辦事處小店社區(qū)

　　可提供項(xiàng)目：乒乓球、臺(tái)球、健身器材等

　　鄭東新區(qū)祭城路辦事處心怡路社區(qū)

　　可提供項(xiàng)目：臺(tái)球、跑步機(jī)、動(dòng)感單車、棋牌等

　　高新區(qū)梧桐辦事處玉蘭街社區(qū)

　　可提供項(xiàng)目：健身器材、乒乓球等

　　航空港區(qū)銀河辦事處河苑社區(qū)

　　可提供項(xiàng)目：健身器材、棋牌等

　　鄭州這些學(xué)校的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地 也對(duì)外開放

　　鄭州對(duì)外開放體體育設(shè)施的中小學(xué)

　　第一批試點(diǎn)（8所）： 鄭州一中（新校區(qū)）、鄭州五中、鄭州七中（高中部）、鄭州九中、鄭州十一中（新校區(qū)）、鄭州四十七中（高中部）、鄭州回民中學(xué)、鄭州外國(guó)語(yǔ)學(xué)校。

　　第二批試點(diǎn)（15所）： 鄭州二中（高中部）、鄭州四中（初中部）、鄭州十九中（初中部）、鄭州十九中（高中部）、鄭州二十三中、鄭州三十一中、鄭州三十四中、鄭州三十九中、鄭州四十二中、鄭州五十二中、鄭州六十中、鄭州六十一中、鄭州六十二中、鄭州102中學(xué)、鄭州107中學(xué)。

　　第三批試點(diǎn)（11所）：

　　鄭州市第三中學(xué)、鄭州市第七中學(xué)（初中部）、鄭州市第十四中學(xué)、鄭州市第四十八中學(xué)、鄭州市第九十九中學(xué)、鄭州市實(shí)驗(yàn)高中、鄭州市財(cái)貿(mào)學(xué)校、鄭州市金融學(xué)校、鄭州市經(jīng)濟(jì)貿(mào)易學(xué)校、鄭州市扶輪外國(guó)語(yǔ)學(xué)校、鄭州市鄭開學(xué)校。

　　開放時(shí)間： 雙休日、法定節(jié)假日及寒暑假（具體時(shí)間各學(xué)校略有不同）

　　開放形式： 在不影響教學(xué)前提下，向社會(huì)人員和團(tuán)體開放操場(chǎng)、體育館等場(chǎng)地，團(tuán)體和個(gè)人需提前向?qū)W校預(yù)約。以團(tuán)體預(yù)約為主。部分不接受個(gè)人預(yù)約，具體管理辦法以學(xué)校規(guī)定為準(zhǔn)。

　　鄭州對(duì)外開放體體育設(shè)施的高校

　　鄭州絕大多數(shù)高校的室外體育場(chǎng)所，在非教學(xué)時(shí)間都是對(duì)外開放的。還請(qǐng)大家珍惜，遵守學(xué)校的相關(guān)規(guī)定和開放時(shí)間。

　　鄭州適合跑步的地方推薦

　　1、鄭東新區(qū)CBD內(nèi)環(huán)

　　推薦理由：內(nèi)環(huán)有步行道，機(jī)動(dòng)車出入口少，相對(duì)來說比較安全。同時(shí)這里也是跑步愛好者聚集地，尤其是晚上，跑步的人非常多，氛圍很棒！旁邊就是大玉米、藝術(shù)中心，可以邊跑邊欣賞夜景。

　　2、東風(fēng)渠

　　推薦理由：東風(fēng)渠兩岸綠化率高，環(huán)境安靜，場(chǎng)地寬敞，風(fēng)景也不錯(cuò)。東風(fēng)渠的夜景特別美，跑累了，可以觀賞夜景。

　　3、商城遺址公園

　　推薦理由：雖然是遺址公園，但是已經(jīng)是周邊居民健身運(yùn)動(dòng)的好地方，早上晨練、晚上廣場(chǎng)舞，休閑健身好地方。繞著商城遺址跑步，還能感受歷史的厚重。

　　4、七里河公園

　　推薦理由：從商都路到東風(fēng)南路這一段，兩岸綠化較好，花草樹木品種繁多，一年四季都有美好的景色，加上綠化面積大，距離機(jī)動(dòng)車道也遠(yuǎn)，所以這里是跑步者最好的場(chǎng)地之一，近可看花草，遠(yuǎn)可觀城市建筑之美。

　　5、鄭州之林

　　推薦理由：已經(jīng)成為東區(qū)人民周末休閑的必選項(xiàng)了。公園很有國(guó)際范兒，景色怡人，尤其是大草坪，一到節(jié)假日周末，很多家長(zhǎng)帶娃來玩，非常熱鬧。這里不全是平地，對(duì)于愛跑步的人來說來個(gè)有坡度的草坪感覺還是非常棒的，想要這種感覺就來這里吧！

　　6、西流湖公園

　　推薦理由：鄭州少有的城市生態(tài)濕地公園，自然生態(tài)環(huán)境很棒，這里湖面廣、植物多，想跑步了來這里感受下吧。

　　7、紫荊山公園

　　推薦理由：公園里景致多樣，跑步不會(huì)有枯燥感，還可以可以從西園跑到東園繞外圈跑，如果不是周末隨時(shí)都可以來跑兩圈。

　　8、熊兒河公園

　　推薦理由：地處城市繁華地帶，但早晨和晚上都有很多人在這跑步或散步，四季都有風(fēng)景，很適合在附近上班或生活的人來來跑步。

　　9、人民公園

　　推薦理由：從清晨到夜晚這里總是熱鬧非凡，也是鄭州運(yùn)動(dòng)氛圍最好的公園之一，不管是交際舞、還是孩子們溜冰速滑、還是成年人跑步打球都是這個(gè)公園的縮影。

　　10、碧沙崗公園

　　推薦理由：公園綠化覆蓋率高達(dá)94.3%，四季有花、景色宜人，來這里跑步是不錯(cuò)的選擇，但一定避開周末哦！

　　11、北龍湖濕地公園

　　推薦理由：遠(yuǎn)離鬧市，空氣好，湖景也非常漂亮，還有一段優(yōu)質(zhì)跑道，繞湖跑步，心情超贊！

　　12、古樹苑

　　推薦理由：苑內(nèi)建有假山、人工湖、噴泉、運(yùn)動(dòng)休閑場(chǎng)，小橋流水，與古樹、鮮花相映成趣，讓人心情爽朗，是鄭州市民的休閑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所。

　　13、五一公園

　　推薦理由：地理位置很好，挨著建設(shè)路，東臨友愛路，南邊是鄭州十六中學(xué)，還有一個(gè)市場(chǎng)，東邊有一個(gè)比較大的商業(yè)圈。跑完步還可以在逛逛街。

　　14、綠城廣場(chǎng)

　　綠城廣場(chǎng)晚上有很多市民出來活動(dòng)，沿著綠城廣場(chǎng)進(jìn)行夜跑，還可以看看鄭州市博物館、裕達(dá)國(guó)貿(mào)等夜景建筑。

　　15、龍子湖公園

　　推薦理由：地處龍子湖大學(xué)城，湖景秀麗，跑道條件也很給力，跑完步還去周邊的大學(xué)里耍。

　　16、鄭州各大高校

　　推薦理由：鄭州很多高校晚上的操場(chǎng)都是對(duì)外開放的，附近的市民和夜跑愛好者可以去學(xué)校進(jìn)行夜跑和鍛煉，也是晚上鍛煉的最佳選擇地點(diǎn)，會(huì)有很多學(xué)生扎堆兒。

　　以上信息皆整理自網(wǎng)絡(luò)，若有出入，還請(qǐng)諒解和指正，謝謝！

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　　最后提醒大家 雖然有不少場(chǎng)地是免費(fèi)開放的 但是也請(qǐng)大家愛護(hù)公共設(shè)施 自覺遵守體育場(chǎng)地的管理規(guī)定哈

　　來源：鄭州印象、鄭州發(fā)布等