時光荏苒，歲月如歌。70年，彈指一揮間。撫今追昔，我們無比自豪；展望未來，我們自信滿懷。

半月談持續推出30集理論宣講微視頻《理論達人講解70年》，力圖以通俗易懂的語言、圖文并茂的畫面、生動鮮活的故事展示好新中國波瀾壯闊的發展歷程、感天動地的輝煌成就、彌足珍貴的經驗啟示。

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《燃燒我的卡路里，不達目的不放棄》

燃燒我的卡路里，不達目的不放棄

上海交通大學周凱

從1981年到1986年，中國女排創下世界排球史上第一個五連冠。

2019年，中國女排開啟世界杯衛冕征程。中國隊提前1輪成功衛冕，奪下本隊的世界杯第5冠，三大賽冠軍頭銜也增至10個。這是繼上世紀八十年代初榮獲世界第一個“五連冠”以來又一次榮耀和輝煌。

“永不服輸，永不放棄”的女排精神早已超出體育競技的范疇，不僅激發了國人的精神動力，對全民體育事業有著重要意義。

擁有健康的體魄，不僅僅是個人的事情，也關系著一個家庭的命運，決定著一個國家和民族的前途。新中國成立70年來，中國人的健身生活也發生了巨大變遷，與時代的發展、時代的進步相向而行。

對于新中國的前三十年而言，民眾的體育健身基本上屬于純“裸練”的狀態。無論是廣播體操、跑步快走等有氧運動，還是俯臥撐、仰臥起坐、引體向上、單雙杠、啞鈴等肌肉力量訓練，大部分中國人的健身活動實際上都屬于不借助大型器械的“自娛自樂”。當然，這是由于當時國家經濟社會發展水平不高，老百姓的體育健身自然也處在初級階段。

改革開放以來，我們身邊的健身設施多了，健身玩的花樣也多了，中國人的體育健身生活大變樣。以往體育鍛煉無非就是打打球、跑跑步、游游泳，現在卻不一樣了。一座座大型體育場館、一個個體育主題公園、一處處籠式球場、一波波農村體育工程、一條條全民健身賽道、山道和步道，一批批體育小鎮、運動休閑基地，如雨后春筍般涌現。在生活中，有運動習慣的人隨處可見，在朋友圈曬跑步、曬健身的人越來越多了?？傊?，人們的健身意識普遍增強，全民健身已經蔚然成風，席卷大中小城市甚至廣大農村。

與此同時，專業化的健身服務也日益完善起來，健身房逐漸走進中國人的日常生活。 不少健身機構都向用戶提供專業性的健身課程，也有很多健身愛好者為了科學鍛煉，聘請私人教練提供一對一的個性化健身指導。人們開始從請客吃飯到請人“流汗”，有關健身運動的消費逐漸火爆起來。愈來愈多的老百姓甚至把大器械搬回家——跑步機、劃船機、動感單車，讓自己想運動就可以立即行動。

除此以外，擊劍、體操這樣專業性的運動也愈加受人青睞，年輕人則開始喜歡上攀巖、街舞、輪滑等時尚運動。中國家長們也愿意把孩子送到各種體育培訓班中，除了強健他們的體魄之外，也把體育視為塑造人格的重要途徑。隨著北京冬奧會的申辦成功，冰雪運動近些年開始在許多城市推開，例如南方一些城市成立冰球隊已不是什么新鮮事了。更讓人驚嘆的是，曾幾何時馬拉松幾乎就是單調、枯燥、乏味的代名詞，現如今，馬拉松已成都市白領們的新時尚，各種賽事呈爆發式增長，參賽者們樂此不疲。

展望未來，隨著5G時代的到來，手機記錄步數、手環測量脈搏、APP跟蹤運動軌跡……這些新鮮的健身輔助工具紛至沓來，必將助力熱愛生活的國人們，燃燒掉更多的卡路里，換來更強健的好身體，享受運動健身的無窮樂趣。

總策劃：嚴文斌

總監制：葉俊東

副總監制：王運才 丁玫 王永前

執行策劃：孫愛東 鐘昊熹

監制：孫愛東 王新亞 許小丹

總導演：史勁松

主講人：周凱

統籌：侯巖同

導演：韋含笑

文案：周凱

攝影指導：王曉

攝像：陳歡 熊慶華 袁帥

錄音：未強強

燈光：孫耀兵

解說：朱宇

剪輯制作：韋含笑 馬康寧 王福麗 張初

欄目包裝：王德鹿 毛杰 陳宏 陳聞駟

新媒體推廣：蓋藝騰 馬小蘢

項目運營：王小丹 張初

美術設計：朱珊珊 康迪

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