8月24日是2020年“三伏天”的最后一天，
長達40天的加長版三伏天終于結(jié)束了！
告別了三伏天
是不是就意味著告別了夏天呢？
答案是NO！
在氣象學上，
連續(xù)五天的平均氣溫，
在22℃以下才算進入秋季。
大家別忘了還有：“秋老虎”！
所以，即使已經(jīng)出了三伏
我們?nèi)匀辉谙募局小?/p>
河南氣象官方賬號也提醒說，
夏天進入尾聲，
但炎熱還會逗留一段時間。
周末之前 ，降水只在局部零星打卡。
大部地區(qū)天氣晴好，最高溫度多在30℃+
昨晚的七夕天空，鄭州顏值超高。
圖：私家車999戰(zhàn)強
圖：私家車999聽眾莊嚴
雖說高溫天氣還會有，但是總體來說，
出伏之后，35℃以上的高溫天氣
將有明顯的減少，
秋高氣爽的日子，終于來了！
今年的秋老虎，真的沒有咋發(fā)威。
從現(xiàn)在開始，
我們也將迎來“兇險”的28天！
因為從8月25日開始到9月22日（秋分），這28天是一年中氣溫波動最大、波動最頻繁的時候。一天中的氣溫跨度最大可能到10℃多，早晚涼爽，晝夜溫差逐漸拉大是大趨勢。老人們常說，“早上涼颼颼，中午熱死?！?！多變的天氣讓秋老虎“咬人”更兇。
溫差逐漸拉大，
需注意些什么？
警惕三種疾病
感冒
夏秋交替， 晝夜溫差較大，抵抗力較差的人群如老人與小孩極易感冒。
支招：夏秋之交需注意防寒，注意室內(nèi)通風，多吃新鮮蔬果，保證足夠的睡眠休息。特別注意不能因為貪涼就大吃冷飲、洗冷水澡、久吹空調(diào)。
腹瀉
秋季病菌繁殖快，食物易腐敗，是腸道疾病的多發(fā)季節(jié)。若有不慎，會出現(xiàn)胃部不適、消化不良，甚至引發(fā)腹瀉。
支招：夏末秋初，抵抗力較弱人群，在消暑同時要注意保護脾胃。減少冰鎮(zhèn)食物的攝入，以清淡常溫食物為主，多吃如冬瓜、蘿卜、薏米等。
呼吸道疾病
秋天氣候變化復雜，早晚溫差開始增大，呼吸道黏膜不斷受到乍熱乍涼的刺激，抵抗力減弱，給病原微生物提供了可乘之機。患有慢性支氣管炎和哮喘的病人癥狀也往往會加重。
支招：及時增減衣服，加強戶外活動，增強機體抵抗力。老年人鍛煉要量力而行，可以進行散步、打太極拳等活動。飲食忌油膩，戒煙少酒。
夏秋之交注意哪些
飲食
夏秋交替，不應過分地進補，切忌頓頓大魚大肉。天氣干燥，可吃一些清爽潤肺的食物；要注意平衡飲食，注意蔬菜和肉類的合理搭配；少吃生冷的瓜果和油膩的食物。
穿衣
入秋后，早晚比較涼了，要注意增加衣服。氣溫低于20°C，比較涼，應“不穿單衣”；氣溫低于10°C，比較冷，要“穿棉衣”。
起居
夏末秋初，起居作息應作相應調(diào)整。保證充足的睡眠，早睡早起，可比夏天增加1小時睡眠。適當午睡也利于化解秋乏，同時也可以減少“秋困”的出現(xiàn)。
運動
秋季運動可選擇快走、登山、打球等。對于老年人來說，運動以“不累”為宜。運動時間選在早晚，中午室外天氣仍然炎熱，要避免這個時間段外出活動。
（私家車999綜合：河南氣象、成都商報、四川日報、成都氣象、央視新聞、新浪微博）
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