春捂秋凍?超過這個溫度就不要再“捂”了

2021-03-17 20:06:51

俗話說“春捂秋凍，百病難碰”。在中醫看來，春天風大，而風為百病之長，侵入人體內部會有春寒凍人的感覺。過早脫掉棉衣會讓抵抗力下降，因此春天要適當地捂一捂，可以幫助機體抵御外界寒氣，預防感冒等疾病。但是你知道嗎?春捂也是有“度”的，并不是一味地捂就對身體好！

●春捂有個“臨界溫度”

是否春捂，要根據天氣而定：

一般來說，晝夜溫差較大(≥8°C)時，要“捂”一會兒，早晚注意增加衣物；中午氣溫在10°C以上時，可以適當減衣；當白晝氣溫超過15°C且比較穩定(持續一兩周)時，穿得稍單薄些就不至于感冒或染病了。民間所謂“吃了端午粽，才把棉衣送”“二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪”，說的皆是這個道理。

“暖春”到來，即連續幾天日最高氣溫都在20°C以上時，就不能“捂”了。

“春捂”也不能一概而論，“捂”的程度應以自身感覺溫暖，又不出汗為宜。如果“捂”時不覺得咽喉燥熱，身體冒汗，即便氣溫稍高于15°C，也不必急著脫衣服；如果覺得“捂”了身體出汗，則要早點換裝，不然捂出了汗，被風一吹反而容易著涼。

●春捂到底是“捂”哪兒?

春捂要“捂”對地方，身體3個寒氣入口要重點捂一捂。

1捂肚子

肚臍和腹部的其他部位不同，臍下無肌肉和脂肪組織，血管豐富。肚臍受涼后易引起胃腸功能紊亂，出現惡心、腹痛、腹瀉等消化系統不適。

2捂背

背為督脈之海，也是陽脈之海，是一身陽氣匯集的地方，背部保暖可預防疾病，減少感冒幾率；后背如果受寒，容易陽氣不足，有礙升發。

3捂腳

我國唐代藥王孫思邈主張“下厚上薄”。人體下身的血液循環要比上部差，容易遭到風寒侵襲。褲子、襪子、鞋子一定要穿得厚點、暖和點，不要換得太快，脫得太早。

來源：晶報APP綜合科普中國、生命時報微信公眾號

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