大量喝水保持喉嚨濕潤能預防新冠病毒？謠言

2022-01-28 07:08:27

近日，網上有傳言稱，“多喝水多分泌粘液能預防新冠病毒”“每15分鐘喝一次水，可以將病毒沖入食道和胃內，胃酸可殺死病毒”。

多喝水多分泌粘液能預防新冠病毒？專家表示，沒有研究顯示頻繁喝水能預防新冠病毒感染，水喝太多還可能對身體一些器官造成額外負擔。

眾所周知，新冠病毒是以飛沫形式傳播的，病毒經鼻腔——鼻咽部——喉吸入，進入氣管到肺部，造成肺部的損傷病變。

咽部雖然是呼吸和吞咽的共用通道，但它在呼吸和吞咽中的功能卻截然不同。在呼吸時，咽部只起到一個通道的作用，氣流所攜帶的病毒幾乎不會在咽部停留，而是進入氣管，再到肺部。

而當我們喝水時，咽部會發生吞咽運動，咽縮肌會迅速將水送到下咽，通過擋住喉口，不讓水進入氣管，直接送到食道，進入胃部。

并且，口腔和咽喉的黏膜不是光滑的直筒，它們表面有皺褶，舌頭表面也有大小不同、功能各異，且凹凸不平的味蕾。我們一次喝水的吞咽動作不過1~2秒，幾乎沒時間去“沖刷”凹凸不平的味蕾和表面皺褶的黏膜，甚至不會讓皺襞間有水停留，而“沖刷”整個咽喉更是不可能。

可見，病毒和水在人體內的路徑和目的地都完全不同，而每15分鐘喝一次水的頻率與每分鐘16-20次的呼吸頻率也無從匹配，“依靠喝水能沖刷病毒阻止入侵”就更談不上了。

人一天喝多少水合適？喝水太多有什么問題？

人一天中除了8小時的睡覺時間，有16小時是需要間斷補充水份的。研究發現，一個人每口飲水約為5-10ml，每次飲水3-5口，則每次飲水量約50ml。若按傳言中的建議，每15分鐘就喝水一次，那么粗略計算，全天就要重復喝水64次，一天就要喝下3200ml的水，大大超過了人體每日的總水量需求。

過量飲水不僅會給人體帶來水中毒的傷害，還會增加血液容量，使合并有內科疾病的患者血壓升高、心臟負荷加重，增加心腦血管病發病的風險，過多喝水也會增加腎臟負擔。

此外，當我們過度在意喝水多少，強迫一個喝水動作重復幾十次時，也容易出現心理障礙，產生強迫癥。在疫情中本就容易產生緊張情緒，如果再強迫自己反復喝水，反而會引發焦慮抑郁。

因此我們只需要正常喝水，放松心態，提高機體免疫力，就是最好的防護。

來源：科普中國澎湃新聞新民晚報封面新聞

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